Увы, жизнь современного человека всегда сопряжена со стрессовыми ситуациями, которые, в свою очередь провоцируют снижение работоспособности, постоянную раздраженность, бессонницу, депрессии и еще целый ряд подобных проблем. И вот, проблемы в семейной жизни и карьере обеспечены. Почитайте о том, что стоит сделать в следующем году, чтобы избежать проблем и эффективно справляться со стрессом. Подробнее »

Добрый день всем, кто следит за марафоном подготовки к Новому году. Если вы действовали по плану, то на сегодняшний день у вас уже куплены почти все подарки тем, кого вы собираетесь поздравлять с праздником. Если нет, то сегодня хороший день для шопинга.
Если вы намерены делать кому-то подарки своими руками, то начните с изготовления открыток.

Подробнее »

Итак, я снова приветствую всех, кто решил присоединиться к марафону 31 день до Нового года. Тех, кто присоединился к нему вчера, я поздравляю. У вас, как и у меня уже есть План подготовки к празднику. В нем есть список тех, кому вы готовите подарки и меню (пусть и примерное) новогоднего стола. Вы внесли  в план список гостей, а так же запланровали для себя посещение салона красоты и покупку новогоднего наряда. Стоп! Возможно вы хотите купить наряд на размер поменьше? Что же! У вас как раз есть время. Если начать прямо сейчас, то вы сможете стать стройнее к Новому году. Подробнее »

Стресс не стоит терпеть, с ним нужно бороться всеми возможными средствами. В том числе и с помощью еды.

Кто-то заедает стресс мучными изделиями, и килограммами поглощает вкусные десерты, набирая лишние килограммы, которые со временем становятся еще одной причиной для стресса. Но еда может помочь нам справиться с психологическими срывами, но для этого нужно знать, что именно кушать.

Подробнее »

Как вы боретесь с гневом, страхом, стрессом, одиночеством, конфликтами, депрессиями и разочарованиями? Вам кажется, что еда в этом вопросе лучший помощник? Вы долго сидите на диете, но сохраняете прежний вес? Когда вы чувствуете себя расстроенной или разочарованной какими-то событиями или людьми, то вам хочется съесть что-то солененькой или сладкое?

Подробнее »

Как вы наверняка понимаете, универсальной волшебной формулы, описывающей питание при стрессе не существует. Но если вы следите за своим здоровьем, тело ваше получает все необходимые ему витамины, микроэлементы и питательные вещества, в которых оно нуждается для нормального функционирования. А это защищает вас, делая ваше здоровье менее уязвимым для стресса. Подробнее »

Только не стоит сразу по прочтении этого заголовка кидаться к холодильнику или начинать звонить в заказ пиццы. Такой подход приведет к перееданию и прибавке в весе. Нужно выбрать правильные продукты и грамотно оформить прием пищи. Подробнее »