ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССА

Все о стрессе и о том, как с ним справиться

  • Подписка

    • Рассылка 'Все о стрессе и его преодолении.'

Как избавится от ПМС?

Автор Антистресс Опубликовано: октября - 23 - 2009Комментариев нет

Почти 80% женщин страдают от предменструального синдрома. Как избавится от ПМС? Мы расскажем о пяти малоизвестных фактах, связанных с ПМС.

1. Уровень стресса влияет на глубину симптомов. Волнения и переживания могут негативно повлиять на любой патологический процесс в организме, и ПМС здесь не исключение. Врачи советуют успокаивать нервную систему, выполняя несложные упражнения йоги хотя бы несколько раз в неделю и почаще посещать те места, где вам приятно находиться, а не заниматься в это время уборкой квартир. Подробнее »

Снять стресс. Способ третий — посмотреть фильм

Автор Антистресс Опубликовано: октября - 31 - 2008Комментариев нет

Снять стресс. Способ третий — посмотреть фильм.Как часто бывает, что даже в праздничные или выходные дни невозможно отключится от проблем. Они занимают все мысли и не дают расслабится. Еще один неплохой способ снять стресс — фильмы. Подробнее »

Память и стресс

Автор Антистресс Опубликовано: октября - 30 - 2008Комментариев нет

Память и стрессПамять — основное свойство нервной системы, характеризующееся хранением информации о событиях внешнего мира, реакции организма на эти события и возможностью использования этой информации при необ­ходимости. Поскольку деятельность нервной и эндокринной систем не отделимы друг от друга, стресс оказывает непосредственное влияние на деятельность головного мозга, в том числе и на память. Подробнее »

От чего зависит настроение

Автор Антистресс Опубликовано: июня - 4 - 2008Один комментарий

От чего зависит настроение человека?

Ученые узнали, от чего зависит настроение человека. Они доказали, что сигнальные системы организма, регулирующие суточный ритм, влияют на производство гормонов, отвечающих за настроение.

Cогласно отчету, опубликованному в журнале NewScientist, специальный фермент, отвечающий за стабилизацию настроения, снижает или повышает уровень допамина и серотонина в зависимости от времени суток, поскольку его выработка регулируется, так называемыми часовыми генами – они «следят» за адаптацией организма в течение дня. То, что от соотношения допамина и серотонина зависит настроение человека ученым уже известно.

Исследование, проведенное на мышах, показало, что при отсутствии «часового» гена у них наблюдалась пониженная выработка «гормонов бодрости».

Следовательно, такие обычные для многих современных людей вещи, как перевод часов на летнее время, перелеты и переезды через часовые пояса, а так жe хроническая бессонница могут становится причиной плохого настроения и даже депрессии, поскольку сбивка «биологических часов» может привести к нарушению обмена допамина и серотонина.

Исследование должно быть продолжено, однако уже сейчас понятно, что от правильной работы внутренних "биологических часов во многом зависит настроение человека.