По данным статистики зимняя депрессия посещает до 6% населения США, примерно 10% британцев и до 20% жителей стран Скандинавии. В России такие подсчеты не проводятся, но, учитывая то, что наша зима длиннее, чем в большинстве европейских стран, то это число никак не меньше тех же двадцати процентов.
Оставаться всегда спокойным в наше безумное время невозможно. Вы нервничаете? Что ж, это естественная реакция организма на внешние раздражители. Если волнений избежать нельзя, значит, можно и нужно научиться их сдерживать.
Вспомнить детство и физически размяться — два отличных способа снять стресс. Совместить их помогает простое устройство — батут. Использовать его можно где угодно, а научиться прыгать на нем под силу каждому.
Подробнее »
Неприятности, взвинченность, работать невозможно, стресс. Масса факторов раздражает и портит настроение. Ваши психические возможности на пределе или еще хуже — ситуация берет «вверх» над вашими нервами.
Успокойтесь! Все не так плохо и безнадежно. Воспользуйтесь древним, проверенным методом снимать стресс и успокаивать нервую систему. Он обязательно поможет вам прийти в норму в любой ситуации. Этот метод в ваших руках, в буквальном смысле слова. Подробнее »
Стресс часто становится причиной гнева. А гнев — это эмоция, которую ни в коем случае нельзя держать в себе. Но безопасных способов разрядить свой гнев не так уж и много. Один из них мы предлагаем вам освоить. Подробнее »
В течение жизни каждый из нас вырабатывает собственную стратегию управления стрессом. Любая стратегия в той или иной степени эффективна. При этом любая стратегия со временем может устареть, стать неэффективной и даже помешать управлять стрессом. В этой серии публикаций мы рассмотрим разные стратегии, чтобы вы могли понять — какие из них действуют в вашей жизни эффективно, а от каких пора избавляться. Подробнее »
«Бриллианты — лучшие друзья девушек». Возможно, это и так. Но это, скорее всего относится к тем девушкам, которые испытывают стресс только в том случае, когда им не дарят бриллианты. Но замечали ли вы — какое украшение чаще всего носят бизнес-леди, испытывающие ежедневные стрессы на работе? Вы не ошибетесь, если скажете, что это — жемчуг. Подробнее »