У женщин, часто страдающих от стрессов во время беременности, выше риск рождения ребенка, у которого возникнет астма в будущем, считают британские исследователи. Подробнее »

Каждой матери часто приходится, держа ребенка на руках, баюкать его. При этом мало кто обращает внимание на то, на какой руке мать держит малыша, или же, если используется сразу две руки — какая из них служит опорной. А, действительно, какая разница, поддерживать ли ребенка правой рукой, или левой? Этим же вопрос задали британские ученые, и выяснили, что разница все-таки есть… Подробнее »

Не секрет, что у многих женщин после родов нарушается сон, а так же развивается депрессия. До недавнего времени эти две ситуации воспринимались по отдельности, однако оказалось, что они взаимосвязаны не только между собой, но и с ночными пробуждениями ребенка.

Рождение ребенка, особенно первенца, это стресс для всей семьи, и в первую очередь, для матери ребенка. Если на этот стресс накладываются другие проблемы: чья-то болезнь, напряженные отношения с мужем и тому подобное, то стресс усугубляется.

Поскольку любой стресс связан с циркадной выработкой гормонов, в крови происходит резкое колебание уровней гормонов эстрогена и прогестерона. Напряжение матери передается и ребенку, что может привести к нестабильному ночному сну и частым пробуждениям. Необходимость часто вставать ночью к ребенку еще больше расшатывает нервную систему матери, поскольку нейромедиаторы, влияющие на продолжительность сна, также имеют власть изменять наше настроение. В результате — у женщины может развиться и усугубиться послеродовая депрессия.

Развивается так называемый порочный круг, когда депрессия нарушает сон, а недосыпание усугубляет депрессию.

Выход и прост и сложен одновременно. Известно, что дневные обязанности у женщины после родов возрастают на 20%. Следовательно, на столько же сокращается время сна. Это означает, что семье с новорожденным ребенком нужно пересмотреть некоторые приоритеты, с тем, чтобы снять с молодой матери часть «лишних» обязанностей, что позволит ей высыпаться. Благодаря этому здоровой будет не только мама, но и малыш.

Вот маленький список обязанностей, которые должны взять на себя другие члены семьи:

• мытье посуды,
• убора квартиры,
• походы в магазин.

Молодой маме тоже следует пересмотреть приоритеты и решить — от каких работ по дому вполне можно отказаться, а в какой ситуации нужно просить помощи у близких.

• Не обязательно гладить ВСЕ вещи даже для малыша.
• Можно готовить ужин (обед) на несколько дней.
• Нужно спать днем, одновременно с малышом.
• Нужно отказаться от беспокойства по поводу невыполненных дел, и выбирать только жизненно важные.

Ребенок не всегда будет маленьким. Однако первый год жизни — это время, когда закладываются основы здоровья ребенка, в том числе и его психологическое здоровье. Чтобы эти процессы прошли правильно — нужно обеспечить спокойствие матери и дать ей возможность отдыхать достаточное количество времени, чтобы избежать и бессонницы и депрессии.

—

Еще по теме:

Грудное вскармливание. Секреты успешных мам.

Стресс и беременность

Беременность и депрессия

У женщин, испытывающих финансовые и другие проблемы во время беременности, повышен риск рождения детей с предрасположенностью к различным видам аллергии и астме, считают американские ученые.

По мнению ученых, стресс матери во время беременности может иметь негативные последствия для ребенка в будущем. Стрессы способствуют изменениям в иммунной системе ребенка даже в период беременности. Уровень иммуноглобулина Е изменяется даже при небольших стрессах, сообщили ученые.

По этой причине гораздо больше вероятности, что женщины, испытывавшие стресс во время беременности, родят младенцев с предрасположенностью к аллергии. Ученые провели исследование на животных, в результате которого выяснилось, что напряженное состояние матери влияет на развитие иммунной системы ее потомства. Специалисты из Гарварда предположили, что у людей развивается та же самая тенденция.

Затем исследователи измерили уровень иммуноглобулинов Е в крови, взятой из пуповины у 387 новорожденных. Оказалось, что младенцы тех матерей, которые подвергались стрессам во время беременности, имели достаточно высокий показатель иммуноглобулинов Е, даже если матери минимально контактировали с аллергенами.

Эта закономерность прослеживалась независимо от расы матери, социального статуса, образования и наличия вредных привычек, таких как курение. Таким образом — стресс во время беременности опаснее, чем курение!

Источник

_

Еще по теме:
Беременным предлагается календарь беременности. Читайте!

Британские ученые установили, что женщины, которые становятся матерями до 22 лет ( в том числе и в подростковом возрасте), больше подвержены как дородовой депрессии, так и послеродовой депрессии, чем женщины более старшего поколения. Подробнее »

Известно, что занятия спортом снимают стресс. Однако некоторым не под силу заставить себя заняться спортом. А кое-кто просто испытывает стресс от мысли о том, чтобы заняться спортом. Ученые выяснили причины такого поведения. Подробнее »