Стресс является причиной многих нарушений здоровья. Согласно Холмсу и Рейэ, у людей, чьи стрессоры составляют в сумме от 150 до 300 баллов, вероятность серьёзно заболеть повышается на 50%. С ними так же может поизойти несчастный случай в течение ближайших шести месяцев. Если количество баллов по шкале Холмса-Рейе превысить цифру 300, то вероятность этих последствий стресса пожет возрасти до 80%.

Подробнее »

Наибольший стресс у подчиненных вызывают начальники. А наибольший стресс начальнику доставляют… его подчиненные. Можно ли быть руководителем, не создавая лишнего стресса ни себе, ни окружающим? Можно, если придерживаться простых правил. Подробнее »

Стрессор — это какой-либо фактор или событие, могущий вызвать стресс. Зачастую, думая о стрессе мы представляем себе в виде стрессоров такие тяжелые события, как смерть, развод, финансовый крах или серьёзную болезнь. За ними идут менее серьёзные стрессоры: потеря кошелька, небольшая автоавария, простуда. Но мы довольно редко задумываемся о так называемых «микрострессорах», которые, в отличие от стрессоров более высокого уровня, присутствуют в нашей жизни ежедневно, если не ежечасно. Подробнее »