Женщины после развода испытывают стресс, который может вызвать существенное ухудшение состояния их кожи. Это доказано в ходе исследований, проведенных американскими учеными.
Подробнее »

Каждому понятно, что стресс может негативно отразиться на его здоровье. Оценить уровень стресса можно по шкале Холмса-Рейе. Но даже в описанных ими ситуацих стресс влияет на человека по-разному. Пройдите простой тест на стресс, чтобы понять — насколько вы в настоящее время зависимы от стресса.

Подробнее »

Среди некоторой части населения бытует мнение, что алкоголь может способствовать устранению стресса. Однако 58% россиян думают, что таким способом стресс снять нельзя. Примерно 38% населения снимают производственные стрессы спиртным, а 4% делают это регулярно. Во всяком случае, таки ответы были даны при проведении одного из опросов в интернете. Подробнее »

«Держи себя в руках», часто слышим мы, когда в ответ на негативную ситуацию в нас закипает раздражение. Насколько хорошо вам это удается вы можете узнать из простого теста.

1. Ваше отношение к очередям:

• Если вижу очередь – отказываюсь от покупки — 0
• Если это нужно – стою в очереди — 6
• Иду искать другой магазин — 3

2. Звонит телефон – ваша реакция?

• Спокойно отвечаю на звонок — 8
• Вздрагиваю – 0
• По разному – 6

3. За сколько времени до отхода поезда вы приезжаете на вокзал?

• За час – 3
• За пятнадцать минут – 9
• За полчаса – 6

4. Можете ли вы о себе сказать, что легко «заражаетесь» волнением другого человека? 

• Только если дело касается близкого вам человека – 4 
• Я могу «заразиться», если не в силах помочь ему – 6 
• Волнение передастся мне в любом случае – 1

5. Когда вы переживаете, ваше самочувствие ухудшается? 

• Нет – 8 
• Иногда бывает так, что ухудшается – 5 
• Даже малейшее переживание может сделать меня совершенно больным и разбитым – 3

6. Как вы считаете, насколько справедливо высказывание: «Со временем все образуется само собой!»?

• Это чистая правда – 10 
• Конечно, было бы здорово, если бы так было, но вам в это мало верится – 3 
• Человек должен прилагать усилия для того, чтобы что-то изменилось – 6

7. Что вы чувствуете, когда опаздываете на деловую встречу или, например, на совещание?

• Ничего, такое со всеми могло случиться – 8 
• Очень расстраиваетесь и решаете вовсе пропустить совещание, чем появится с опозданием – 3
• Испытываете чувство стеснения – 6

8. У вас на день запланировано много дел. Как будет продвигаться работа?

• У вас словно вырастут крылья – вы будете работать четко и слаженно, быстро справляясь со всеми делами по очереди – 6 
• Вы просто не знаете, за что хвататься в первую очередь – 3
• Вы работаете как обычно, в привычном для вас темпе – 10

9. Как вы относитесь к большим скоплениям народа?

• Когда как – 6 
• Начинаете нервничать – 1 
• Вы не замечаете толпы – 9

10. Как вы спите в незнакомом для вас месте?

• Хорошо, если для этого созданы подходящие условия – 6 
• Едва ли вы уснете – 1 
• Вы никогда не жалуетесь на сон – 10

Результаты:
Если вы набрали менее тридцати пяти баллов, то вы очень чувствительный человек. Именно ваша чувствительность зачастую заставляет вас страдать. Если вы попали в ситуацию, когда что-то оказывает на вас негативное воздействие, то не предпринимайте никаких действий, пока не досчитаете до двадцати.

Ваша сумма баллов составляет от тридцати шести до семидесяти? О вас можно сказать, что вы человек рассудительный и выйти из себя можете только по очень веской причине.  Вам свойственно решать проблему, а не анализировать ее.

Набрали более семидесяти одного очка? У вас просто железные нервы! Вы можете выводить окружающих из душевного равновесия своим поразительным спокойствием!  Неприятные события вы не принимаете близко к сердцу. 

На самом деле, лучший способ избавления от стресса, депрессии и любых других психологический проблем — это поход к психологу. Однако многие из нас не идут к специалисту даже после того, как перенесут не один и не два нервных срыва. Что делать? Подробнее »